良心推荐 第301章

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    林业点了点头，向外走去。

    赵馆主带着林凡来到演武场，让大家排好队便开始教导。

    “由于今天又有两位位新的学徒，我重新教导一遍入门的须知。”

    “俗话说，练武不练功，到老一场空；练功必练桩，桩为功之本！”

    我们狂风武馆的桩功名为托天桩，这是一门极为珍贵的桩功，我希望大家好好练习。

    接下来跟我练习站立在自然姿态下，全身放松，心神宁静。

    首先，进行任督二脉的疏通，这个过程需要缓缓进行九次，以调和气血，为接下来的功法练习做好准备。

    深吸一口气，左脚稳定而有力地向前迈出一步。

    与此同时，你的双手从身体两侧以首臂姿态，如同捧持珍宝般，轻柔而坚定地向上举起，首至头顶上方，手心朝下，仿佛在与天地沟通。

    接着，右脚尖轻盈地向外侧挪动并向前迈进一步，使得右脚的然谷穴紧紧贴合在左脚跟上，形成一个优雅的左小丁字步站立姿态。

    在呼出气息的同时，你的双手如同被天地间的引力牵引，缓缓下落到天突穴的前方，掌心相向，如同两颗相互吸引的磁石当你再次深吸一口气时，保持身体的稳定与平衡。

    而在呼气之际，右手以翻掌之姿向上托起，首至头顶上方；左手则同时翻掌向下，轻轻按压在左大腿的外侧。

    此刻，你的双腿也随之下蹲，形成一个约135度的稳定角度。

    在这样的姿态下，你进行三次深呼吸的调整。

    在最后一次呼气的时候，你的双手仿佛被赋予了神秘的力量，呈现出虎爪般的劲道。

    每一个手指的第一、二关节处都微微弯曲，透出一股暗藏的力量，仿佛能够撕裂一切阻碍，关于虎爪劲的具体做法：在手指的第一、二关节处，使用暗劲使其微微弯曲，形成一种抓握的状态。

    保持这个特定的桩功姿势，进行18至36次深呼吸的调整，在这个过