爆款热文 第302章

    程中，你的双手将运用暗劲，模拟龙扳爪的动作九次，随后再恢复到虎爪劲的姿态。

    这样的一系列动作为一轮，你需要连续进行3至5轮的练习。

    当你完成所有轮次的练习后，深吸一口气，双手由爪状渐变为掌状，身体也随之缓缓起立。

    右腿稳定地向后退出一步，与此同时，你的左手从身体左侧开始，以柔和而有力的弧线向上划至头顶上方；右手则同时翻掌，使得双手的手心都朝下，仿佛在与大地相连。

    在呼出气息的过程中，你的双手如同被轻风拂过，缓缓下落到大腿的两侧。

    与此同时，左脚也轻盈地收回，使你重新恢复到自然站立的姿态，全身放松，心神宁静。

    接下来，你将进行左托天右抓地的练习。

    这个练习与之前的右托天左抓地练习相似，但方向相反你需要按照前面的步骤进行操作，但这次是站成右小丁字步桩功姿势，左手托天、右手抓地。

    在完成左托天右抓地的姿势调整后，你将继续进行定桩与行气的练习。

    这个过程与前面的步骤相同，你需要连续进行3至5轮的呼吸与运气调整。

    当你完成所有左托天右抓地的练习轮次后，你将再次进行结束收势的调整。

    这个过程与前面的步骤相同，通过深呼吸、手势调整和步伐移动等操作，使你平稳地恢复到自然站立的姿态。

    在完成所有功法练习后，你需要进行最后的调整和收功。

    首先，进行三次任督二脉的疏通，以调和气血和平衡阴阳。

    接着进行摇山晃海的练习。

    眼球需要按照正反方向各旋转9至18圈。

    此功是我狂风武馆的传承，至今己经一千五百年，私自传输者死。

    赵馆主看到这近百位学徒都在认真的听讲，他着重的说了一句：“知道桩功的好处了吧，特别是第二点好处，绝对会让你们受益终生，记住了吗？”

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